★ ３８歳からの！ビューティフルブログ

「若く見えますね〜」と言われると複雑な気持ち半分、うれしさ半分。微妙なお年頃なんですね…。負けないわよ〜

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Author:きみ姉
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2008/12/05 10:17｜｜▲

★週末はヨガで体を調整してます

週末はスポーツクラブのヨガのレッスンに参加します。

ヨガはスローな動きで体のインナーマッスルを鍛えるので、

かなりきつい！がーん

でも自分で体の調整ができてると感じるのはヨガだけです。

なによりも心が静かになりますね。

日々バタバタと過ごしがちな私ですがヨガの時間だけは、

ゆっくりと時を刻んでいます。

余談ですが・・・

私がヨガを始めた時は元オーム真理教＝ヨガという頃でした。

小さなマンションの一室でヨガの教室が開かれていました。

私のカチカチに固い体が少しでも柔らかくなればと思い通い始めた。

あの時代ですからヨガは一般に浸透してなくてヨガ＝怪しい　と思われていた。bikkuri01.gif

今では、おしゃれなエクササイズになっていますが。

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2007/04/20 22:54｜[ダイエット]エクササイズ｜TB：0｜CM：0｜▲

★ヒーリングCD　安　眠

今日のＣＤはこれハート



ＣＤ視聴あり

寄せては返す波の音が優しく作用し、心を穏やかな状態にしてくれます。波音とサブリミナル・メッセージがごく自然に心地よい眠りへと導いてくれます。寝付きや目覚めの悪い方におすすめです。


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2007/04/18 10:54｜[癒し系CD]｜TB：0｜CM：0｜▲

★手もアンチエイジングしましょ

子供を持つ母親にとって４月の役員選出の懇談会って定例行事ですね。
先日わたしも小学校の懇談会に行ってきました。
初対面のお母さん達も多く「この人って何歳ぐらい？」って
考えてしまう。特にギャルっぽい格好の人・・・

そこで！私が見るのは「手」

日ごろ無防備な手には確実に年齢がでる。bikkuri01.gif


お手入れしてないと潤い感がなくなりカサカサ、ゴワゴワに！

だから私は手の乾燥を感じたらすぐにクリームをつけています。

クリーム塗るついでにマッサージすると血行もよくなり、くすみも解消。

自分の手が綺麗だと気持ちも明るくなりますよ。

手もアンチエイジングしないとね。

私がおすすめする癒し系クリームrose03.gif

[ナチュラルアロマケア　デイリークリーム]



■ハイパープランツ社の商品は■
薬用入浴剤、敏感肌用せっけん、花粉症用スプレー等アロマセラピーを臨床に応用している医師との共同研究による製品だから安心です

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2007/04/18 10:28｜スキンケア｜TB：1｜CM：0｜▲

★運動で体か変わったよ[ヤッホー]

週３でジムに通うようになって３ヶ月。

目的はダイエットと言うよりも、体のラインを引き締めるため。

欲を言えば、筋肉質な体をつくるため。にこっｗ

最近ジーンズを着たときの体のラインに納得がいかなく

なりつつある。

年が一番出るのは顔だけど、顔を鍛えて若返るのは至難の技、

それよりも体を鍛える方が手っ取り早い。（私は）

３ヶ月のエクササイズの成果がありました。

まず足首からふくらはぎのラインがすっきりしてポッコリと筋肉が現れています。

後はあばら骨が浮き出てきました。

体重に変化ないので胸の肉はおちていません。

体って意外と言うこと聞いてくれるものですね。

これを励みに頑張りま〜す。

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2007/04/16 22:40｜[ダイエット]エクササイズ｜TB：0｜CM：0｜▲

★洗顔料でお尻つるつる！

週１回は顔の角質ケアをするようにしています。

古い角質（死んだ細胞）が残ったままだと肌のくすみの原因に。微妙

いくら高い基礎化粧品を使ったも、それを吸収するお肌でなければ

無意味らしいし。

で・・・私は洗顔料で角質ケア。

スクラプ洗顔料だけでは肌に刺激があるので、

普通の洗顔料半分とスクラブ洗顔料半分を混ぜ合わせてやさしく洗顔。（おすすめですよ！）

この割合が私にはベストらしく、お肌の調子も抜群です。

ここまでは顔の話ですが・・・

スクラブ洗顔料ってなかなか無くならないので、思い切って

体のザラザラした部分（お尻、肘、ひざ）にも使ってみました。

なんとーーーしっとりしてツルツルになってる。とくにお尻が・・・

今では毎日、スクラブ洗顔料で体（部分的に）を洗っています。

私が持ってるボディシャンプーよりも、しっとり感とツルルツ感が

実感できますよ。

安上がりで一石二鳥！親指

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2007/04/16 12:24｜[ブログ]日常のつぶやき｜TB：0｜CM：0｜▲

★[おまけCD最高]ネスカフェゴールドブレンドコーヒー

昨日買ったネスカフェゴールドブレンドコーヒー（２本）におまけＣＤ

が一枚ずつ付いていました。

「ＣＤ付けなくていいから安くしてよねー」と思っていましたが、

聴いてみたら癒し系音楽が６曲入っていました。

なんでも！リラクゼーション音楽として大ヒットしたフィール・ベスト~the most relaxing~feel best

からのチョイスらしい。（納得）

すごく気に入ってしまい毎日聞いています。

なんか得したって感じですね。

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2007/04/13 12:10｜[癒し系CD]｜TB：0｜CM：0｜▲

★ヒーリングCD　メンタル・デトックス

今日のＣＤはこれハート




ＣＤ視聴あり

『心の毒素＝ストレス』を追い出して、新しい私に！

デトックスは、本来、解毒、浄化という意味で、からだの中にたまった毒素を排出する健康法の一つ。女性の悩みで多い便秘･肥満･肩こり･肌荒れなども、体内毒素が関係しています。

このCDは、からだの中の水分がさらさらと流れるようなイメージの心地よい音楽や水の音、せせらぎ等を交えた爽やかなサウンドで構成されています。目を閉じて音楽に身を委ねて聴いていると、心が解放され、まるで毛穴という毛穴から緊張やストレスが排出されていくよう･･･。

スパ・タイムやメディテーション、毎日のストレス解消用に最適な一枚です。

この音楽を聴くことにより、本来の自分を取り戻すための自己調整を心がけ、美しい肌と生活の質の向上を身につけましょう。


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2007/04/09 22:18｜[癒し系CD]｜TB：2｜CM：0｜▲

★物を捨てられないのは老化の始まり？

いらない物を定期的に処分するようにしています。

今回は増えすぎた書籍と洋服を大量に処分しました。

洋服は若かりし頃の思い出のブランドの数々。

着なくなった洋服は殆んど処分していたつもりだったけど、

ブランド品だけは残していた。

高かったし、質もいいし、さらに言えばファッションに

は周期がある、いつの日かふたたび・・・なんて思って

いたけれど二度とふたたび着ることはないだろう。

思い切って処分しました。

おかげで部屋も私の気持ちもすっきりで一石二鳥かな。＾＾

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ある本に「物を捨てられなくなったら老化の始まり」とあった。

物を大切にするのは当然の事だが自分に必要な物と

そうでない物の区別がつかなくなって、あげく物を溜め込むように

なったとしたら老化の始まりかもしれない。がーん

すっきりと生活したいですね。
にこっ


2007/04/09 09:22｜[ブログ]日常のつぶやき｜TB：0｜CM：0｜▲

★ヒーリングCD　アジアン・ヒーリング

今日のＣＤはこれハート




CD試聴あり

アジアの風は、心に暖かい･･･。アジアの緑は、心に優しい･･･。

気持ちいい異国の風に、心も身体もゆっくりと溶けていくよう。

特有の楽器やリズムを取り入れ、亜熱帯の湿っぽい空気感や不思議に居心地の良い雰囲気が醸し出されているエスニック・サウンドと、自然音を融合させたナチュラル・アンビエント・ミュージック。従来の環境音楽にあるような「静」の部分ばかりではなく、力強いリズムによる「動」の部分との両方で心と身体を解放し五感を癒す、究極のリラクセーション・サウンドです。


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2007/04/08 22:40｜[癒し系CD]｜TB：0｜CM：0｜▲

★ヒーリングCD　YOGA〜ミュージック・フォー・ピースフル・マインド

今日のＣＤはこれハート




CD試聴あり

ストレス解消･体力アップ･健康増進･ダイエットなど幅広い効果を持つヨガのためのリラクシングＣＤが登場！ご自宅でのレッスンや瞑想、リラクシングに最適なヨガ・ミュージックです。シタールやタブラー、ヒンディー語のヴォイスなど、ヒーリング効果が高い音色と共に心と身体を研ぎ澄まし、美しく健康になりましょう。

YOGAをする時の環境は、自分の中を見つめやすい環境が良い。このＣＤはインドのシタールやタブラー、ヒンディー語のVoiceなどの静かなリズムと流れる音が、絶妙にリラクシングとリフレキシングに誘ってくれる。リズミカルな呼吸を繰り返しながらポーズに集中して、またそれを解いて行こうという流れに協力してくれる音波動を持っている。


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2007/04/08 00:00｜[癒し系CD]｜TB：1｜CM：0｜▲

★乗馬気分でダイエット[ロデオクイーン]

1日わずか１５分！テレビを見ながら、乗るだけの乗馬運動！

スピード調整も簡単で「たずな」つき、家族みんなの健康づくりにピッ

タリらしい。

ハイスピートにして乗ってみたいなぁー。

全身の筋肉を使って落馬しないようにするといい運動に

なりそうですよね。sc06
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>>楽天市場で価格比較[ロデオクイーン]

>>ビッダーズで価格比較[ロデオクイーン]


2007/04/07 00:19｜[ダイエット]エクササイズ｜TB：0｜CM：0｜▲

★消費カロリー[エアロバイクで２０分]

先日、ジムでエアロバイクを２０分こぎました。

疲れました。鼻血

２０分後にエアロバイクの画面をのぞくと・・・


消費カロリーはタマゴ１個分ですだって・・・ひやー

タマゴ１個８１キロカロリーぐらいだよね。

ホント！それってホント！２０分も競輪選手並みにエアロバイクこいだのに？

カロリー計算なんてしたこと無いから、この事実に驚きました。

行動別カロリー消費量チェックでカロリー消費量をシビアにチェック！


今日はず〜っとパソコンの前に座ってるから

デスクワーク ×４２０分＝ 553.93kcal 。

痩せるには＝摂取カロリー＜消費カロリーを考えるならば

夕食を少なめにするか、夜にソロ・エアロでカロリーを消費するしか

ないですよね。

今日は主人が飲み会なので汗だくになるまでソロ・エアロしてみます。

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2007/04/06 18:48｜[ダイエット]エクササイズ｜TB：0｜CM：0｜▲

★ヒーリングCD　ダイエット

今日のＣＤはこれハート




CD試聴あり

過度な食事制限･極端な激しい運動などの無理なダイエットはイライラしがちで長続きしないもの。そのうえそのストレスは、ダイエットの大敵『リバウンド』の原因の一つでもあります。

このCDは、リラックス効果の高いメロディによりダイエット中の不安やイライラ、緊張をやさしくほぐしてくれます。

深いリラックスを得ることで新陳代謝を高め、あなたのダイエットをフルサポート。この穏やかなメロディはスパやストレッチのBGMにも最適。もうストレスだらけのダイエットは終わりにしましょう！

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2007/04/05 17:36｜[癒し系CD]｜TB：0｜CM：0｜▲

★春休み最終日です。

子供の春休みが今日で終わります。

ずっと仕事をしていたので、子供と長期の休みを

過ごしたことがなかったんです。

でも今年は専業主婦の身、子供とのお休みどうすごすかなぁ〜

って考えてたんですが・・・

子供たちの遊びに付き合うのも予想以上に大変で、結局は「せっかくの

春休みお友達と外で遊んだほうがいいよね」って子供を説得し家の外へ。

雨が降る日は我が家に友達を呼んでＷｉｉ大会。走る2

小学生の息子の友達が、うじゃうじゃ。







▽続きを読む▽
2007/04/05 16:18｜[ブログ]日常のつぶやき｜TB：0｜CM：0｜▲

★マドンナ愛用オーガニックシャンプー

マドンナってスゴイ・・・



今年で４９才らしい！！アップロードファイル

脂肪の無いムキムキＢＯＤＹにつやつやのお肌と髪の毛。

あの美しさを保つために日々すごい努力してるんだろうなぁー。

一体何を食べてどんなもの使えばああなれるのかな・・・？


で、この間ネットでなんとなく美容のカテゴリで「マドンナ」検索してみたら
色々出てきたけど、特に気になったのがコレです。
↓↓↓
http://stella7.jp/?mode=cate&cbid=174432&csid=1


マドンナも愛用という「ＭＯＰ」というアメリカのシャンプーで

他にもサラジェシカパーカーなどのハリウッドセレブに人気で

日本の女性誌でも話題を呼んだヘアケアブランド。

▽続きを読む▽
2007/04/04 17:02｜[コスメ]マドンナ愛用シャンプー｜TB：2｜CM：0｜▲

★＠ＣＯＳＭＥで人気の石鹸

■ねば塾　無添加石鹸 白雪の詩 180g×2個■ねば塾　無添加石鹸 白雪の詩 180g×2個
おすすめ度 ：
＠ＣＯＳＭＥでクチコミを見る

パームバージン油だけを原料に中和法で作った純粋な石けん分だけを、機械練にて無添加で仕上げた名前のとおりの真っ白な石けん。
もちろん色素、香料、エデト酸などの添加物は一切使用しておりません。
キッチンソープにも最適。形態はお得な180gのビックサイズの２個入り。

--------------------------------------------------------
家族みんなで毎日つかう石鹸はなるべく良質なものを選びたいですよね。
私はよくネットやドラッグストアの石鹸売り場？で無添加で良質なものがないかチェックします。

この白雪の詩はパッケージがシンプルで大きな石鹸なのに値段が
安い。
いったいどんな商品なのか＠ＣＯＳＭＥで調べて見たら

なんと２００６年　洗顔料部門　殿堂入り　してるらしい。
人気の商品だったんだ。

>>楽天で探す

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2007/04/04 16:58｜[ブログ]日常のつぶやき｜TB：0｜CM：0｜▲

★ボディパンプで筋肉再生！

スポーツクラブでボディパンプしてきました。

ボティパンプは専用のプラスチックバーベルを使っての筋トレです。

４５分間、バーベルを上げたり、下げたりを繰り返す。

これ地道な運動ですが、かなり体に効きますね〜がーん

筋肉が再生されてるのを感じます。

ふくらはぎに効いてます。硬くなってきた。

週２，３回ボディパンプのトレーニングすると、確実に

体が変わるそうですよ。

頑張って続けてみよう。




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2007/03/31 12:34｜[ダイエット]エクササイズ｜TB：0｜CM：0｜▲

★スポーツジムへ行ってきます。

今日は生理２日目。

スポーツジムはお休みかなぁ〜って思っていましたが、

昨日、自分の全裸を鏡に映してみて唖然・・・

腰の周りがポッ〜テリしているではないか。

気のせい！いや現実逃避してはいけない。

あ〜最近、ジムさぼりぎみだったからなぁ〜

体の変化に敏感でなくてはダメ。

早期発見、早期治療が一番。

今から自転車でジムへ行って来ます。

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2007/03/29 12:25｜[ダイエット]エクササイズ｜TB：0｜CM：0｜▲

★エバメールクリームを試してみました

エバメールクリーム
エバメールゲルクリームの説明に
「良質の水80％＋海藻＆17種の植物成分でお肌が喜ぶ潤い補給。
おやすみ前にたっぷりぬるだけ♪翌朝はしっとりぷるぷる素肌美人。
化粧水＋乳液＋美容液をぎゅっと凝縮☆これひとつでOK!のシンプルケア
お肌の奥までどんどん浸透！水の力で潤すのでお肌に優しい。」とあった。

本当かなぁ〜

半信半疑でサンプルを取り寄せて使ってみました。

結論から言うと予想以上に良かったですね。

>>エバメールゲルクリーム無料サンプルプレゼントに申し込む

>>その他のエバメール化粧品を見る



▽続きを読む▽
2007/03/29 11:36｜[ブログ]日常のつぶやき｜TB：0｜CM：0｜▲

★生理前の頭痛

ここ数ヶ月、生理前になると軽いめまいと頭痛があります。

生理不順では無いけれど、体調がすっきりしない。

主人は更年期障害・・・って言ってるけど、それは無いよな〜。

やっぱり年のせい？？？

今日も頭痛薬のお世話になっています。

こんなサイト見つけました。




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2007/03/28 10:33｜[ブログ]日常のつぶやき｜TB：0｜CM：0｜▲

★気持ちよさそう〜

極上ヴィラと極楽スパ三昧　ゆったり過ごすバリ島　6日間
憧れのホテルと極上スパでリラクゼーションタイムを過ごす ソウルの休日
「浸る、至福。」スリランカで究極のリラクゼーション
五感を呼び覚ます　自然療法リゾート ザ・ファーム

明日から３連休の我が家。
「どこに行く？」って子供たちが聞いてくる。にこっ
家族で旅行も楽しいけれど。バタバタするね。
たまには、お友達とゆっくり旅行にでも行きたい気分だなぁ〜
精神的リラックスは美を保つために絶対必要ですよね。
と主人に言いたい。（分かってくれるか〜）アップロードファイル
2007/03/27 17:28｜[旅行]癒しの旅｜TB：0｜CM：0｜▲

★パソコン漬け・・・

ここ数日、朝から晩までパソコンでＷｅｂ制作！

今、やっと終わったところ。（腰イテー）。sc06

ある会社のＨｐ作成のボランティアをしてまして・・・

以前から、会社のＨｐをちょくちょく作ってはいるんですが。

ボランティアだけど勝手きままに作る訳にもいかず、

結構、疲れてしまった。

一時は、ＨＴＭＬ見たくない気分。。走る2



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2007/03/16 16:00｜[ブログ]日常のつぶやき｜TB：0｜CM：0｜▲

★リボンステッカーで社会貢献しませんか？

リボンステッカーって知ってますか？
リボンのステッカー貼ってる車よく見かけますよね。デザインも色々あるみたいだし。
近くのカー用品店に買いに行ったら、売り切れ続出・・・
私もネットで購入することにしました。
小さな社会貢献しませんか？




「これまで日本にはなかった全く新しい感覚の社会貢献活動。」
　それが「リボンマグネット」です。購入すると金額の一部がチャリティ活動に充てられ、その活動を支援する証として「リボンマグネット」

▽続きを読む▽
2007/03/10 01:40｜[ちょボラ]リボンステッカー｜TB：1｜CM：0｜▲

★ビリーズブートキャンプでダイエット

そろそろ夏に向けて体を整えないといけませんよね〜

体は劇的に変化しないのでコツコツと・・・・と思っていたら。

７日間集中ダイエットプログラムという文字発見！！なに〜〜〜

雑誌ＶＩＶＩにも掲載されたビリーズブートキャンプって絵文字名を入力してください

結構メジャーなんだぁ〜と思い、ネットで調べたら・・・

なんと楽天ランキング１位に選ばれていました。

今なら５,０００円キャッシュバック！らしい。

↓もう少し詳しく知りたい方はコチラをクリックしてください
ビリーズブートキャンプ


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2007/03/07 21:22｜[ダイエット]エクササイズ｜TB：1｜CM：0｜▲

★ブログに悪戦苦闘中！

ブログを更新してもブラウザに反映されなかったりと・・・

昨日の夜から悪戦苦闘しながらブログ書いています。

別のID取り直したりしながら。

慣れるまでは不信な動きすると思います。jumee☆Feel Depressed2

懲りずに遊びに来てくださいね。にこっｗ
2007/03/07 12:47｜[ブログ]日常のつぶやき｜TB：0｜CM：0｜▲

★インテリアコーディネーター試験合格

最近インテリアコーディネーターの資格を取りました。

半年間毎日、９：３０〜１６：００まで学校に通い。

久々の授業！慣れるまでは、まったく頭に入りませんでした。（辛かった〜）

家事と育児と勉強は大変でしたが、数年ぶりの

学生生活は楽しみもたくさんありましたよ。

あまり勉強時間が取れなかったので、通学時間に電車の中で

勉強・・・（以外に集中できて良かったかも）

やっぱり学生はいいものですね！にっこり

結果的に運よく合格できたので、苦しみも楽しい思い出に

変わったのですが・・・

これからも新しい事にチャレンジしなくちゃ！

学生期間中は自分がイキイキしていたと思うし。

心も身体もピチピチ？？？

私が使った教材を参考までに載せておきますね。
本当にこれだけを完璧にやったら、一発合格できる
と思いますよ。

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2007/03/07 10:57｜[趣味]インテリアコーディネーター資格｜TB：0｜CM：0｜▲

★はじめまして、きみ姉です

FC2　Blobデビューしましたきみ姉です。

「心も体も美しくなりたい・・」美へ貪欲だった時代をちょっと過ぎた今！

なまけてしまいがちな体。

何年なまけてる、この体・・・

その先にあるもの・・・・

考えただけで怖い！「いつまでも美しく」女性の永遠の願いですよね。

いくつになっても「美しくありたい・・・」女性を応援できるサイトに

したいと思います。

ぜひ、のぞきに来て下さいね。
ビューティー
2007/03/07 09:45｜[ブログ]日常のつぶやき｜TB：0｜CM：92｜▲

管理栄養士が創ったダイエット食品　

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