★ ３８歳からの！ビューティフルブログ

「若く見えますね〜」と言われると複雑な気持ち半分、うれしさ半分。微妙なお年頃なんですね…。負けないわよ〜

ホーム 全記事一覧 << 前の記事 次の記事 >>

最近の記事　

CalendArchive　

プロフィール　

Author:きみ姉
こんにちは。
あなたにとってお役に立つ情報があれば幸いです。

全ての記事です　

全ての記事を表示する

アクセスアップSEO対策　



アクセスアップ・上位表示ならSEO.CUG.NET みんなのブログ集 blogoon

最近のコメント　

月別アーカイブ　

最近のトラックバック　

RSSフィード　

ブロとも申請フォーム　

この人とブロともになる

★スポンサーサイト

2008/12/05 10:18｜｜▲

★ジムが通いで体に変化が・・・

お久しぶりです。

スポージム通いも５ヶ月を迎えました。

自分でもビックリですが　体に変化　が現れました。

（頑張った甲斐あり！）　ヽ( ´¬`)ノ ﾜ〜ｲ !!


一番変わったところは二の腕。

ボコ、ボコと筋肉がつき、筋肉の筋が浮いていて鍛えてる風な腕へ。

足も、足首〜ふくらはぎにかけて筋肉がつき引き締まった感じへ。



一番の悩みお腹周りは・・・　Σ(|||▽||| )


確実にウエストが細くなってる。祝う
昨日測ったら４ｃｍほどスリムに。

腹筋も薄っすらと出てきている。




５ヶ月ジムに行ってますが、多種多様なプログラムの中で
引き締めに効果的だなと思うのは・・・

ボディステップとボディパンプの２つ。

過去の記事でも紹介しています→ボディステップで汗だくダイエット　　ボディパンプで筋肉再生

これは地味にきついトレーニングなのですが、
私の体には確実に効いている。

現在、腹筋を割ることを目標に頑張っています。
今日も午後からジムへ行って来ます。






人気blogランキングへ←良かったらポチっとお願いします。onegai03t.gif
ブログランキング←もひとつポチっとお願いします。onegai03t.gif

2007/06/28 09:40｜[ダイエット]エクササイズ｜TB：0｜CM：0｜▲

★コメント
★コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する


★トラックバック
トラックバックURLはこちら
http://kirarin1996.blog96.fc2.com/tb.php/55-e7402922

管理栄養士が創ったダイエット食品　

リンク　

このブログをリンクに追加する

SHOP　

楽天市場でさがす
ビッダーズでさがす

FC2ブログランキング　

FC2ブログランキング

☆ヒット商品★　

おこづかい増えるといいね　

アフィリエイト リンクシェア ブログ 携帯対応 成果報酬 広告 テンプレート ブログパーツ アフィリエイトはビッダーズ！ 商品無料仕入戦隊『電脳卸』


おすすめ商品　














ブログ内検索　


By FC2ブログ　

Powered By FC2ブログ
ブログやるならFC2ブログ

RSSフィード　

Copyright(C) 2006 ３８歳からの！ビューティフルブログ All Rights Reserved.
Powered by FC2ブログ. ホームページ アフィリエイト レンタルサーバー FC2ブログFC2管理用 template designed by 遥かなるわらしべ長者への挑戦.